康健中国丨换季易诱发鼻炎五个动作教你通气护鼻

时间：2026-08-03 23:17:38 来源：网络整理编辑：知识

核心提示

换季易诱发鼻炎、感冒？这套护鼻操每日练习两遍可帮助宣通鼻窍整套共五个动作：一、按揉迎香穴，位置在鼻翼外缘的鼻唇沟处。二、搓鼻，用食指从迎香穴推至鼻根。三、开天门，双指从印堂穴推至发际线。四、黄蜂入洞，

换季易诱发鼻炎、康健感冒？中国作教

这套护鼻操每日练习两遍

可帮助宣通鼻窍

整套共五个动作：

一、按揉迎香穴，丨换个动位置在鼻翼外缘的季易鼻唇沟处。

二、鼻炎搓鼻，通气用食指从迎香穴推至鼻根。护鼻

三、康健开天门，中国作教双指从印堂穴推至发际线。丨换个动

四、季易黄蜂入洞，鼻炎手指在鼻孔下缘轻柔按揉。通气

五、护鼻按揉素髎穴，康健位于鼻尖凹陷处。

每个动作做 20 次，每日两遍，不受场地限制，随时随地可练习，轻松改善鼻塞。

康健中国丨换季易诱发鼻炎 五个动作教你通气护鼻