这个春节，和妈妈泡健身房丨记者过年

时间：2026-06-19 19:29:07 来源：网络整理编辑：潮流

核心提示

训练间隙抓拍的妈妈背影。南方周末记者高伊琛摄家门口的健身房“春节不打烊”，过年前，我妈在前台海报上看到了这一信息。健身近两年成了我们母女俩的共同习惯。一周练三四次，肩背臀腿，一人一组轮着来，训练记录上

训练间隙抓拍的这个春节妈妈背影。（南方周末记者高伊琛/图）

训练间隙抓拍的和妈妈妈背影。南方周末记者高伊琛摄

家门口的妈泡健身房“春节不打烊”，过年前，健身记我妈在前台海报上看到了这一信息。房丨

健身近两年成了我们母女俩的过年共同习惯。一周练三四次，这个春节肩背臀腿，和妈一人一组轮着来，妈泡训练记录上花花绿绿的健身记，偶然翻出来看还挺有满足感。房丨

我妈说，过年以往每次去健身前，这个春节总要做半天心理建设，和妈磨蹭一会儿。妈泡

她回忆，那时候即使是热身环节，泡沫轴滚背、弹力带绕肩，做起身都有点艰难，更别说手持哑铃的训练动作了。“一开始胳膊绕不到后背，所有动作都是僵硬的、受限的，不能自如地活动。”

我妈属马，今年正好是本命年，六十整。带没什么健身经验的中老年人进健身房，我也有点心理压力。我们起步阶段更多的是做固定轨迹器械，训练时也格外强调“不伤腰”，不借力，安全第一。以前教练教我的，我原样转达给我妈。刷短视频时，也总会在健身解析上停留。有时

推荐